白癜风与负面情绪有很大的关系，很多患者在治疗过程中，由于精神紧张导致白癜风病情加重，因此，当我们在生活中工作压力大、身心疲惫，亦或者是感到悲伤和沮丧的时候，我们可以吃些让自己心情变好的食物。那么能改善情绪的美食有哪些呢?

　　一、香蕉

　　香蕉营养丰富，钠含量低，不含胆固醇。食用后，不仅能为人体提供各种营养，还能在人体感到疲劳时迅速恢复体力。经常吃香蕉对大脑有好处，可以防止神经疲劳。

　　二、燕麦

　　能改善情绪的美食有哪些呢?燕麦中含有丰富的可溶性纤维，可以有效的减少血液对糖的吸收，有平衡血糖、稳定情绪的作用，血脂较高的白癜风患者可以多吃些燕麦，配合其他食疗，可以有效的降低血脂，而且还有排毒的功效。

　　三、全麦面包

　　全麦面包含有丰富的B族维生素、纤维素、蛋白质和视黄醇等营养物质，可维护神经系统的稳定，有助于对抗压力，再加上其上升糖指数低，饱腹感较强，一直被推崇为健康的主食之一。

　　四、红茶

　　能改善情绪的美食有哪些呢?红茶可以降低体内激素的分泌水平。每天喝红茶可以有效舒缓神经，同时还能恢复体力，消除疲劳。

　　五、牛奶

　　牛奶中含有丰富的钙，而且钙是天然的神经稳定剂，可以放松紧张的神经、稳定情绪，而且还含有酪蛋白水解物这是一种能减缓压力的蛋白质，具有镇静的作用，可降低血压和皮质醇，有效的缓解压力。

　　长沙白癜风医院温馨提示：食物能给带来满足，好的食物会让人放松心情，缓解负面情绪，对于白癜风患者的帮助也是很大的。